Öğün Atlamayın!

• Günde 3 ana öğün  2-3 ara öğün olmak üzere 5-6 öğün yemeye gayret edin.
• Ara öğünler kan şekerinizin dengede kalmasını ve açlık krizlerinizi kontrol altına alınmasını sağlar. Ara öğün tüketimi tek bir öğünde aşırı yemek yemeyi engelleyerek metabolizma düzenini önemli ölçüde etkliler ve kilo vermede baş kurallardan biridir.
• Öğün atlamak metabolizmayı yavaşlatma, karaciğerde kolesterol sentezinde artma, aşırı yemek yeme ve tatlı yeme ihtiyacının artması gibi olumsuz sonuçlar doğurabilir.
• Kahvaltılarınız da ve ara öğünlerinizde bjorg organic mısır, pirinç ve diğer topaklar ile hem hafif hemde ideal tercihler yapabilirsiniz.

   





1 Adet: 18 kal
1 pakette 27 adet

Sizin Sağlığınıza!
Diyetisyen: Asena AÇIKYOL 

Güne Kahvaltı Yapmadan Başlamayın. Neden mi ?

Kahvaltı günün en önemli öğünü tartışmasız. Bütün gece enerji alımını durdurmuş olan vücuda ilk enerji yüklemesi. Araştırmalara göre kahvaltı yapmadan güne başlayan kişiler gün içerisinde ihtiyaçlarından daha fazla kalori alarak kilo kontrolü konusunda sorunlar yaşarlar. Çocuklarda kahvaltı etme alışkanlığının olmaması , dengesiz ve aşırı beslenmeye meyil verirken bu  yeme davranışı bozuklukları  çocukluk çağı obezitesine zemin hazırlamaktadır. Yine başka bir çalışma sonucuna göre kahvaltı yapan çocukların kahvaltı yapmayan çocuklara göre derslerinde daha başarılı oldukları tespit edilmiştir. Kendinize ve çocuğunuza kahvaltı yapma alışkanlığı kazandırın. 
Güne pratik, besleyici ve lezzetli bir kahvaltıyla başlamak istiyorsanız;
Schaer Çikolata Kaplı Mısır Gevreği tam da sizlere göre.

Sizin sağlığınıza !
Diyetisyen: Asena AÇIKYOL

http://www-nefisgurme-com.myideasoft.com/Milly-Magic-Glutensiz-Cikolata-Kapli-Misir-Gevregi-250-Gr,PR-582.html

Naturelka Çeşitlerini Nefisgurme.com adresinde bulabilirsiniz.

Sitemizi Ziyaret Etmek İçin;
http://www.nefisgurme.com/

Naturelka ile kolay kullan doğal beslen.. Tüm dostlara iyi haftalar.. Tanıtım videosu için @ozgenurbengisu ya teşekkür ederiz... #naturelkapowders #gurmelezzetler #tarif #kolaykullandogalbeslen #kestaneunu #domatestozu #portakalkabugutozu #ıspanaktozu #kereviztozu #ıspanaktozu #limonkabugutozu #pancartozu #kolaykullandogalbeslen #naturelkapowders #gurmelezzetler #tarif #kolaykullandogalbeslen #soğan #soğantozu #sarımsaktozu
Naturelka tarafından gönderildi 4 Nisan 2016 Pazartesi